Wat is de beste cardio oefening?
De vraag wat de beste cardio oefening is vaak gesteld. Het antwoord is eigenlijk niet zo moeilijk. Het is afhankelijk van je doelen. Eigenlijk werken alle cardio trainingen, zolang je ze maar volhoudt en het onderstaande in acht neemt. Met cardio probeer je je hartslag op zo’n snelheid te krijgen dat je in de vetverbrandingszone […]