Feiten en fabels over Creatine
Het is een veelgestelde vraag. Creatine is na de eiwitshake, het meest gebruikte supplement. Er gaan de wildste verhalen rond over creatine. Fabels over de dosering, de werking en het effect. Maar wat is er nu echt waar over creatine en wat niet? We behandelen een aantal stellingen over creatine. Hoeveel gram creatine neem je […]