Eiwit top 3
Dat eiwitten goed voor je zijn dat weet iedereen. Je spieren hebben eiwitten nodig om te herstellen. Tijdens de training maak je je spieren eigenlijk een beetje kapot. Er ontstaan kleine barstjes in. Je spieren hebben eiwitten nodig om hiervan te kunnen herstellen en juist tijdens je herstel zullen je spieren groeien. Niks bijzonders, allemaal […]