Het Belang van Plyometrische Oefeningen
Plyometrische oefeningen zorgen voor meer kracht en explosiviteit. Deze manier van trainen staat voor een trainingsmethode waarbij het doel is om in een zo kort mogelijke tijd zoveel mogelijk kracht te gebruiken, wat ook wel explosiviteit wordt genoemd. Omdat het explosieve bewegingen zijn waarbij vaak een sprongkracht gebruikt wordt, wordt het ook jump training genoemd. Dit kan bijvoorbeeld […]