Hoeveel calorieën heb je per dag nodig?
Hoeveel calorieën per dag je nodig hebt hangt af van een groot aantal factoren. Op de eerste plaats je doelstelling, wil je afvallen, op gewicht blijven of juist aankomen? De gemiddelde Nederlandse man heeft dagelijks 2.500 calorieën nodig en de gemiddelde Nederlandse vrouw 2.000 calorieën per dag. Dit zijn statische gemiddelden waar je verder niet […]
Pre workout voor extra energie
Heb je wat extra’s nodig die je kunnen helpen bij het sporten? Daar kunnen speciale voedingssupplementen je bij helpen. Deze voedingssupplementen helpen je met extra kracht en het ontwikkelen van spiermassa. Pre workout is een dergelijk voedingssupplement. Wat doet Pre workout precies en wanneer kun je het gebruiken? Wat zijn Pre workouts? De naam zegt […]