Dumbbell zijwaartse verhogingen
Een belangrijke oefening voor het ontwikkelen van sterke, gespierde schouders is de laterale lift, ook bekend als dumbbell lateral raise, DB lateral raise, side lateral raise, en lateral arm raise. Hoewel het uitvoeren van laterale dumbbellverhogingen eenvoudig genoeg lijkt – je tilt gewoon je armen op terwijl je in elke hand een dumbbell vasthoudt – […]