Wat zijn de voordelen van BCAA bij krachttraining?
BCAA is een begrip onder sporters, maar misschien heb je er nog nooit van gehoord. Het is een afkorting van het Engelse Branched Chain Amino Acids. Kort gezegd houdt het in dat BCAA een keten is van drie belangrijke aminozuren. En deze aminozuren maken weer een belangrijk onderdeel uit van de eiwitten in je spieren. […]
3 populaire eiwitshakes voor krachtsporters
Eiwit is ontzettend belangrijk voor ons dagelijks leven. Veel functies die door ons lichaam uitgevoerd worden, zijn op de een of andere manier verbonden met de eiwitten die zich in ons lichaam bevinden. En die we via ons eten binnenkrijgen. Niet alleen ons spierweefsel heeft eiwitten nodig, maar ook ons bloed, haar, nagels en huid […]
Wat is een dieetshake?
Wat is een dieetshake? Van de vele methodes om af te vallen is de (eiwit)dieetshake een bekende. Deze shakes worden gedronken ter vervanging van de normale maaltijd. Doordat een dieetshake veel minder energie bevat kom je ook minder aan. Als je veel snackt naast het innemen van dieetshakes dan heeft dit dus geen nut. Er […]
Collageen voor iedereen
Collageen is een belangrijk eiwit voor veel verschillende processen in ons lichaam. Het maakt deel uit van het bindweefsel dat voorkomt in onze botten, bloedvaten en ook onze huid. Het zorgt hier voor de structuur en de stevigheid en wordt op een natuurlijke manier aangemaakt door het lichaam. Alhoewel we op jonge leeftijd voldoende collageen […]
Syntha 6 van BSN
Iedereen weet dat eiwitten belangrijk zijn voor de spiergroei. Bijna elke fanatieke krachtsporter vult zijn dagelijkse dosis eiwitten aan met eiwitshakes. Als krachtsporter wil je ongeveer 2 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht binnen krijgen. Bij een sporter van 90 KG is dat al 180 gram per dag. Het is moeilijk om zo veel eiwitten binnen […]
Review: Perfect Muscle Shake
Een nieuwe shake van Bode en Fit, de Perfect Muscle Shake. Body en Fit heeft al jaren lang zijn eigen supplementen lijn. Iedereen kent wel CreaPure, Whey Perfection en de vele andere eiwitten shakes. Maar ook creatine, aminozuren en weight gainers worden gemaakt door Body en Fit. Na de vernieuwde Cocktail shake, die behalve eiwitten […]