Powerlift Schema
Er zijn veel verschillende soorten trainingsschema’s voor allround krachtsporters is er veel keus. Zo kun je kiezen voor het bekende split schema, waarbij je elke dag een andere grote spiergroep traint. Je kunt ook kiezen voor het upperbody/lowerbody schema waarbij je de ene dag je bovenlichaam traint en de andere dag je onderlichaam. Voor powerlifters […]