Het Beheersen van de Pistol Squat
Pistol squat, of ook wel de one legged squat genoemd is één van de meest uitdagende oefening voor je onderlichaam. Het vereist erg veel van je lichaam. Zowel coördinatie en balans, kracht, flexibiliteit en vooral veel geduld! Coördinatie en balans Coördinatie en balans is erg belangrijk voor het uitvoeren van de pistol squat. Het is wel […]