Top 5 schouder oefeningen
De schouderspieren zijn een erg belangrijke spiergroep, in de zin dat het veel bewegingen betreft en wanneer je een schouderblessure zou hebben, je nog maar erg weinig oefeningen kunt doen!. Daarom is het belangrijk om je schouders gezond, sterk en mobiel te houden! Eerst een korte introductie over de schouderspieren. De schouder spieren bestaan uit […]