Tutorial voor de Muscle-Up
Niet iedereen zal er in slagen om zomaar een muscle-up te doen, daarom geven wij hier stap voor stap tips en oefeningen om de muscle-up te leren! De muscle-up is een oefening die veel kracht, maar ook techniek vereist. Het kunnen van een muscle-up vereist een uitstekende controle over het bovenlichaam. Hiernaast ziet de oefening er […]
Handstand Push-Up: Tips & Progressie Oefeningen
De handstand push up is een oefening die door veel crossfitters als zwaar gezien wordt. Niet iedereen heeft de kracht in zijn schouders en de balans in het lichaam om een goede handstand uit te voeren en vervolgens nog eens op te drukken. In dit bericht zullen we wat progressie oefeningen weergeven zodat jij naar […]