De juiste keuze in creatine supplementen: wat werkt écht
Creatine staat al jaren aan de top van de meest onderzochte en bewezen supplementen binnen de sportwereld. Het helpt bij kracht, explosiviteit en herstel, maar toch twijfelen veel sporters over welke variant ze moeten kiezen. Poeder, capsules, monohydraat, ethyl ester… wat werkt nu echt en wat kun je beter laten liggen? In dit artikel lees […]