Een fitnessbal is een trainingsmiddel die geschikt is voor haast iedereen. Vroeger werd het voornamelijk door fysiotherapeuten gebruikt, maar het wordt nu gebruikt door zowel de sportfanaat als de onervaren trainer. Trainen met een fitnessbal heeft vele voordelen. Het is dan ook te vinden in verschillende werkplaatsen. Wat de fitness bal doet is ervoor zorgen dat je tijdens de oefeningen en bewegingen minder druk uitoefent op de spieren van je lichaam. Hierdoor krijgt je wervelkolom de kans om te ontspannen. Het dwingt je rug in een rechte houding en zo voorkom je rugklachten.
De beste fitnessbal kopen kan soms een lastig karwei zijn, in onderstaande fitness bal review helpen je wij hierbij.
Beste fitnessbal kopen
| Naam | Balmaat | Komt met pomp | Materiaal | Meer informatie |
|---|---|---|---|---|
| Tunturi Fitnessbal | 65 | Ja | Vinyl |  |
| Body Sculpture Fitnessbal | 65 | Nee | PVC | |
| VirtuFit Anti-Burst | 75 | Ja | Rubber | |
| Gymstick MyoFascial | 6.3 | Nee | Rubber | |
| DoYourFitness | 33 | Nee | PVC | |
1. Tunturi fitnessbal 65 cm
Tunturi is een alom bekende merk als het gaat om fitness producten voor een ieder. Hun artikelen worden ontworpen met het oog op veiligheid, gemak en comfort. Ze leveren dan ook echt kwaliteit en hebben een brede scala aan fitnessspullen, zo ook de fitness bal.
Deze fitness bal is comfortabel en makkelijk te gebruiken. Op deze bal kun je verschillende fitnessoefeningen doen. Het is licht van gewicht wat het geschikt maakt om mee te nemen tijdens een sessie bij de fysio, in de gym, tijdens yoga of gewoon thuis gebruiken. Het is ook geschikt voor zwangere vrouwen die tijdens deze periode in bewegingen willen blijven. Voordelen van het gebruik van deze bal is dat je jouw coördinatie en balans verbetert. Daarnaast ben je je spieren en houding ook aan het versterken en bevorderen.
Bij aankoop van deze bal krijg je ook een blaaspomp mee om het snel op te kunnen blazen. Het materiaal van de fitnessbal 65 cm is vinyl en je kunt er dus lang mee gaan. Deze Fitnessbal 65 cm is geschikt voor mensen tussen de 166 en 178 cm. Aanhankelijk van hoe je de bal zal inzetten kun je het ook gebruiken, ook al ben je iets korter of langer dan wat is aangegeven. Daarnaast is het ook belangrijk om rekening te houden met het maximaal belastbaar gewicht van 120 kg.
Meer informatie & bekijk prijs
2. Body Sculpture gymbal
Deze fitnessbal van Body Sculpture geeft je de mogelijkheid om rek en instabiliteitsoefeningen te doen. Met een diameter van 65 cm kunnen mensen tussen de 155 en 175 cm lang er gebruik van maken. Wil je het gaan gebruiken als vervanging van je (kantoor)stoel dan hoef je niet perse in deze lengte categorie te zitten en kun je een maatje kleiner gaan.
Het trainen met deze bal brengt je lichaam noodgedwongen in de juist houding en verbeterd je balans. Zo krijg je de kans om meerder spiervezels te trainen en verbeterd de conditie van het hele lichaam. Gemaakt van superstevige PVC rubber is deze bal geschikt voor langdurig gebruik en heb je goede grip op de bal. En het is lichtgewicht dus makkelijk overal mee te nemen. Er zit geen pomp inbegrepen, maar het is wel vrij snel op te blazen en het laten uitlopen van de lucht is ook zo gebeurt. Let er wel op dat het een belastbaar gewicht van ongeveer 100 kg heeft dus zwaarder dan dat zal het product beschadigen.
Waarom is deze gymbal van Body Sculpture het overwegen waard? Je krijgt niet gewoon een betaalbare bal. Het is een product dat aan internationale voorwaarden voldoet en waarvan je zeker veelvuldig gebruik kunt maken zonder dat de kwaliteit afneemt.
Meer informatie & bekijk prijs
3. Virtufit fitnessbal
Dit is een anti-burst gymbal van Virtufit die speciaal ontworpen is om gebruikt te kunnen worden door ervaren sporters, fysiotherapeuten of de beginneling. Voor het gebruik pomp je het in enkele minuten op met de opblaaspomp die meegeleverd wordt. Daarna kun je er lekker mee aan de slag. Ben je op kantoor en wil je jouw houding verbeteren? Of ben je aan het revalideren en wil je jouw spieren op een effectieve manier herstellen? Of misschien heb je gewoon geen tijd voor de gym en wil je thuis af en toe wat oefeningen uitvoeren om de conditie van je lijf te verbeteren. De mogelijkheden waar je deze fitnessbal voor kunt inzetten zijn er zat. Sommige mensen gebruiken het terwijl ze achter hun TV zitten of gewoon lekker ontspannen een boek aan het lezen zijn. De voordelen bij het gebruik van fitnessballen liegen er niet om en met die van Virtufit krijg je een topproduct in huis.
Het is beschikbaar in diverse kleuren en afmetingen. Door de anti-burst hoef je niet te vrezen dat de bal kapot zal gaan en kun je er lang van gebruik maken. En als extra voordeel heb je een grotere belastbaar gewicht van 300 kg. Ben je tussen de lengte van 155 en 165 cm dan kun je kiezen voor een bal met een diameter van 55 cm. Als je juist iets langer bent, tussen de 166 en 178 cm dan kies je liever voor een bal met een diameter van 65 cm. De Fitnessbal 75 cm is geschikt voor mensen met een lengte tussen 179 en 190 cm. En als je langer bent dan 190 cm dan is een gymbal met een diameter van 85 cm ideaal.
Meer informatie & bekijk prijs
4. Gymstick fitnessbal
Een bal dat speciaal ontworpen is voor mensen die te kampen hebben met myofasciale pijn. Deze vorm van pijn uit zich in plaatselijke kramp in een spier. Met de massagebal van Gymstick kun je verschillende myofasciale oefeningen uitvoeren die de pijn zullen verminderen. Het toepassen van deze technieken met de bal zorgt ervoor dat de massage tot diep in de spieren en weefsels gaat en je ontspannen raakt. Bij beschadiging van je spieren en weefsels is het gebruik van deze massagebal ook heel geschikt.
Dit maakt het een ideaal product voor sporters die vaak geblesseerd raken. Maar ook niet sporters die door een verkeerde houding pijn in de spieren ervaren zullen deze zware fitnessbal waarderen. De myofasciale releasetechnieken zorgen ervoor dat de spierspanning afneemt en het bindweefsel zich kan herstellen.
Zoek je naar een trainingsmiddel om flexibeler te kunnen bewegen dan is dit echt hét product. De kans op blessures verminderd en je houding en herstel nemen toe. De gymbal heeft een diameter van 6.3 cm en een stevige grip. Vanaf het hoofd (de schouders) tot onder je voeten kun je hiermee lekker masseren. Het voelt zacht en prettig aan.
Het is ontworpen door personal trainers en dan verwacht je uiteraard super goede kwaliteit, wat ook echt te merken is aan dit product.
Meer informatie & bekijk prijs
5. DoYourFitness
We sluiten deze lijst af met een andere uniek product. Deze is het balanskussen van DoYourFit. Een comfortabele, heerlijk aanvoelend gymnastiek hulpmiddel om je spieren te ontspannen. Het heeft een diameter van 33 cm en kan door een ieder gebruikt worden. Omdat het product vrij eenvoudig in gebruik is kun je er als fysiotherapeut, sporter, trainer etc. makkelijk ermee aan de slag.
Verder heb je het gemak dat het overal mee kan en makkelijk op te bergen is. Het heeft een stevige grip en slijtvast waardoor je veilig kunt bezig zijn. En het materiaal van PVC is kwalitatief en stevig voor regelmatig gebruik. Daarnaast is het huidvriendelijk en voelt het prettig en comfortabel aan.Bij vuil is het makkelijk schoon te krijgen met een vochtige doekje.
Met deze balanskussen kun je oefeningen doen om je rug en buik te trainen. En ben je zwanger dan is het ook geschikt om zwangerschapsgymnastiek mee uit te voeren. Fitnessballen zijn een ideale uitkomst voor een ieder die de coördinatie en balans van zijn lichaam op een vrij eenvoudige en praktische manier wilt verbeteren. En dat krijg je ook met deze balanskussen.
Meer informatie & bekijk prijs
Gymbal kiezen
Kijk naar de maattabel die is aangegeven om te weten welke diameter gymbal bij jouw lengte geschikt is. Als dat niet werkt dan kun je ook het volgende proberen. Strek je armen naar voren uit en meet de afstand vanaf de schouder tot je middelvinger. Welke maat fitnessbal het beste voor jou persoonlijk is, is zo eenvoudig te achterhalen
Fitnessballen komen in verschillende soorten en het is ook van belang om te kijken naar waar je de gym bal voornamelijk voor zal gebruiken. Als je er meer op gaat zitten dan is het goed om een maatje lager te gaan dan de bal die bij jouw lengte past.
Sommige gymballen zijn ook geschikt om te gebruiken tijdens de zwangerschap. Het zitten op een fitnesbal als je in verwachting bent zorgt ervoor dat de bekken en je rug gaan ontspannen. Daarnaast creëert het ruimte voor je baby om vrijelijke te kunnen bewegen. Verder kun je het ook gebruiken tijdens de bevalling. De verschillende houdingen die je erop kunt verlichten het proces.
Wil je jouw flexibiliteit en uithoudingsvermogen ontwikkelen? Dan is een fitnessbal echt ideaal. Kies voor een gym bal van duurzaam materiaal en let erop dat de grip en slijtvast er goed op zit. Op internet zijn er verschillende soorten oefeningen te vinden die je met een gym bal kunt doen
Fitnesballen tips
Een ieder die een gezonde leefstijl erop na wilt houden of gewoon af en toe wat oefeningen wilt doen ter verbetering van het gehele lichaam zou een fitnesbal moeten hebben. Het aanbod is divers en maakt het wat uitdagend om de juiste fitnessballen te vinden. Hieronder zijn enkele tips die je kunt gebruiken voor het vinden van een fitness bal die bij je past.
- De lichaamslengte en de maat van de fitnessbal: Er zijn verschillende soorten ballen en maten. Om de juiste te vinden is er een maattabel. Daarop kun je jouw lengte en de maat van de fitnessballen die voor zo’n lengte geschikt is vinden. Het is wel belangrijk om te weten dat het niet voor iedereen een juiste fit zal zijn. Daarvoor is de verhouding tussen de romp en de lengte van de benen belangrijk en die verschilt bij iedereen.
- Waarvoor de bal gebruikt zal worden: Sommige mensen gebruiken de bal in plaats van hun bureaustoel. In dit geval is het beter om voor een kleinere maat bal te gaan. De fitnessbal is in tegenstelling tot de normale kantoorstoelen meer ergonomisch
- Kwaliteit/materiaal van de bal: Bepaalde ballen zijn gemaakt van het chemische stof Bisfenol A, een stof dat negatieve bijwerkingen heeft voor de hormoonhuishouding van de mens. Andere ballen zijn gemaakt van speciale vinyl of rubber of van extra dikke latex. Deze laatste is wel iets duurder dan de overige fitnessballen, omdat ze steviger zijn.