De basis: Wat is Bulken?
Onlangs hebben we hier het cutten behandeld. Dit is het verliezen van vet met behoudt van je spiermassa. Bulken is eigenlijk exact het tegenovergestelde. Om te groeien in massa zul je veel moeten eten. Je spieren hebben deze voeding nodig om te groeien en te herstellen. Indien je niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt zal je […]