Afvallen met krachttraining
Veel mensen zien cardio als de geschikte manier om snel kilo’s kwijt te raken. En natuurlijk, als je met cardio een tekort aan je dagelijkse behoefte calorieën creëert dan raak je die kilo’s vanzelf kwijt. Toch is het niet de meest ideale manier van afvallen. Van een uur lang hardlopen val je niet per definitie […]