Het belang van cardio
Veel mensen die aan krachttraining doen hebben het niet zo op cardio. Ze vinden het vaak saai, het duurt te lang en je schiet er niks mee op. Anderen zeggen juist dat cardia absolute noodzaak is bij de krachttraining. Zij sluiten elke training af met 15 tot 30 minuten cardio. Dat je cardio na je […]