Overige training in CrossFit
Met overige worden losse oefeningen bedoeld die niet per direct bij een sport maar wel in CrossFit workouts gedaan worden. Deze oefeningen verschillen erg van elkaar en hebben verschillende doelen. Plyometrics We beginnen hierbij met de plyometrics, wat ook wel jump training genoemd wordt. Het doel van deze manier van trainen is het zorgen voor meer […]
Wat Houdt het Paleo Dieet Eigenlijk in?
Het paleo dieet is een modern dieet dat bestaat uit ‘echt’ voedsel, maar is daarnaast eigenlijk ook alles behalve modern en wordt daarom ook wel het jager-verzamelaar of caveman dieet genoemd. Met echt voedsel, wordt voedsel bedoeld dat uit de natuur komt, en dus zo min mogelijk bewerkt is. De laatste jaren is het paleo […]