Tips om Beter te Kunnen Slapen
Elke sporter weet dat slaap erg belangrijk is. We belasten het lichaam veel meer dan de gemiddelde mens en het lichaam moet hiervan kunnen herstellen. Naast voeding is slaap een belangrijke factor bij het herstellen. Een gebrek aan slaap is een vaak voorkomend probleem bij mensen dat erg onderschat wordt. Ontwikkel een routine Als het […]