Twee Pull Up Progressie Oefeningen voor Beginners
Veel beginnende sporters hebben moeite met pull ups. Deze oefening lijkt misschien simpel voor wat gevorderde atleten maar beginners kunnen zichzelf vaak niet eens één keer optrekken. Een oefening die vaak voorgesteld wordt om te doen als je geen pull up kan is een ring row of een andere variatie van een horizontale pull up. […]