Alles over creatine
Wie naar supplementen gaat kijken, komt al gauw tegen het supplement creatine. Maar wat is creatine precies? Dat ga ik vandaag kort behandelen. Creatine wordt aangemaakt in de lever uit de aminozuren arginine, methionine en glycine. Het kan ook worden opgenomen uit voeding, gezien creatine in kleine hoeveelheden voorkomt in vlees en vis. Wat is […]