Verstandig gebruik van creatine
Creatine is een handig supplement dat gebruikt kan worden tijdens het sporten om een optimale prestatie te leveren. Het lichaam gebruikt creatine bij de eerste 6 tot 8 seconden van de inspanning (voor de snelle kortwerkende energie), waarna het lichaam overgaat op de verbranding van vet en koolhydraten, de langzamere langwerkende energie. Creatine is een stof […]