5 tips om buiten te sporten in de winter
De sportscholen zijn gesloten maar je kunt nog steeds naar buiten om lekker te sporten in de frisse buitenlucht. Het is belangrijk dat je jezelf hier goed op kleed en ervoor zorgt dat je spieren goed warm zijn om blessures te voorkomen. Met deze 5 tips sport jij ook in de winter comfortabel buiten. Kleed […]
Gespierd worden bij trainen met eigen lichaamsgewicht: lukt dat?
Misschien heb jij al een thuisgym met daarin allerlei apparaten en gewichten, maar voor veel mensen geldt dat het behelpen is nu de sportscholen weer dicht zijn. Had jij je net voorgenomen om gespierd en fit het nieuwe jaar in te gaan? Dan kan dit een grote tegenvaller zijn. Wij hebben voor je uitgezocht […]