Hoe vaak weeg je jezelf tijdens het afvallen?
Wanneer je begint met afvallen is de kans groot dat je (te) veel gefocust bent op de weegschaal. Je gewicht fluctueert, waardoor het kan dat je de ene dag zwaarder bent dan de andere. Dit wil niet zeggen dat je niet goed bezig bent of zelfs weer aan het aankomen bent. Afvallen is een lange […]
Zo bescherm je jouw huid tijdens het watersporten
In het voorjaar, de zomer en de herfst is het heerlijk vertoeven in de Noordzee. Of je nu gaat golfsurfen, windsurfen, kitesurfen of met je zeilboot het water op gaat: je moet je goed beschermen tegen de zon. Je verbrand sneller op het water dan op het land. Niet alleen directe zonnestralen raken je […]