Het lekkerste brood zonder gluten
Brood is een essentieel onderdeel van ons leven – Het wordt regelmatig door mensen genuttigd, of het nu ’s morgens, ’s avonds of zelfs ’s nachts is. Over de hele wereld is iedereen bekend met brood. Maar, hoeveel mensen zijn van de soorten brood die het gezondst zijn? Er zijn inderdaad verschillende soorten brood gemaakt […]
Elektrische fiets kopen
Sinds jaar en dag zijn ze niet meer weg te denken uit ons straatbeeld: de elektrische fiets. Vroeger alleen populair onder senioren, maar tegenwoordig de standaard onder de stalen rossen. Vrijwel iedereen die zijn of haar gewone fiets wil vervangen stapt over op een fiets met trapondersteuning. Overweeg jij ook een elektrische fiets te kopen […]
Blessures voorkomen en verhelpen
Of je nu een beginnende krachttrainer bent of al lange tijd werkt aan jouw doelen, een blessure kan iedereen overkomen. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om blessures te voorkomen. Over het algemeen ontstaat pijn in gewrichten, spieren of pezen door overtraining of een verkeerde techniek. Lees verder om er achter […]
Motivatie vinden om te sporten
Veel mensen zijn van mening dat ze wat meer zouden moeten sporten. Toch blijkt het vaak moeilijk om de motivatie te vinden om te bewegen en deze goede gewoonte ook vast te houden. Wij hebben # handige tips waarmee je jezelf kunt motiveren om te gaan sporten! Maak er een gewoonte van Het is belangrijk […]
Beter concentreren tijdens het gamen? Dat kan op deze vijf manieren!
Vind jij het soms ook lastig je te blijven concentreren tijdens het spelen van een shooter spel, een interactief voetbalspel of een multiplayer game? Je weet niet hoe het komt, maar soms laat je concentratie het op sommige ogenblikken afweten. Vanaf nu is dat verleden tijd en dit dankzij onze handige tips! We geven je […]
Zo kan je snel een uitgebalanceerd lichaam opbouwen
Ga je weer snel naar Sportschool Amsterdam nu het kan? Dan is het ook een mooi moment om je workout eens helemaal om te gooien. Bijvoorbeeld door eens op zoek te gaan naar de meest effectieve oefeningen die je kunt doen om je lichaam in een mooie balans te brengen. Hoe beter je dit voor […]
Fit worden vanuit je comfortabele huis
Opstaan, wakker worden, klaar maken voor de sportschool, er naartoe gaan, sporten, thuis komen en klaar maken voor de rest van de dag. Dit is hoe voor veel mensen de ochtenden eruit zien. Veel geren en gevlieg, zeker als je op tijd op je werk moet zijn en toch even de tijd wil nemen om […]
Is bietensap goed voor de sportprestaties?
Steeds vaker hoor je dat sporters bietensap drinken voor het verbeteren van de sportprestatie. Wij zochten in hoeverre bietensap je prestaties kan beïnvloeden. Nitraat De stof waar het allemaal om te doen is, is het nitraat waaraan bietensap uitzonderlijk rijk is. Uit een onderzoek, gehouden in 2007, bleek dat je minder zuurstof nodig hebt bij […]
3 manieren om sportief bezig te blijven
Sporten is een goede manier om fit te blijven. Het zorgt ervoor dat je zowel fysiek als mentaal sterker bent. Tevens heeft sporten een positieve invloed op de gezondheid en vermindert de kans op ziektes. Sommige mensen vinden het lastig om er tijd voor te maken, je kan dan het beste werken vanuit een schema. […]
Wat zijn de voordelen van BCAA bij krachttraining?
BCAA is een begrip onder sporters, maar misschien heb je er nog nooit van gehoord. Het is een afkorting van het Engelse Branched Chain Amino Acids. Kort gezegd houdt het in dat BCAA een keten is van drie belangrijke aminozuren. En deze aminozuren maken weer een belangrijk onderdeel uit van de eiwitten in je spieren. […]