Bereken je energiebehoefte
Voeding is bijna net zo belangrijk als je training zelf. Je kan zwaar trainen en regelmatig naar de gym gaan maar zonder goede voeding behaal je niet het gewenste resultaat. Er zijn veel theorieën over de juiste voeding en veel krachtsporters houden er andere gedachten op na. Toch zijn er een aantal vuistregels en is […]