Van je huisarts is het advies om af te vallen als je gezond wenst te blijven. Van je coach heb je meer kracht nodig in je body om de uitdagingen als topsporter aan te kunnen. Voor jezelf, als recreatieve sporter, vind je dat je wat aan je conditie moet doen. Voor al deze verschillende situaties zijn er mogelijkheden zat. Verschillende mogelijkheden om aan fitness te doen, voor herstel training bij blessures en voor krachttraining. Dat er zoveel opties zijn, maakt het interessant want je kunt dan kiezen voor wat jij leuk vindt. Ben je bekend met de medicijn bal ofwel in het Engels genoemd de medicine ball? In deze koopgids kom je meer te weten over de mogelijkheden van de medicijn bal.
Medicijn bal
De medicijn bal, een fitness accessoire, werd vroeger door fysiotherapeuten gebruikt bij het behandelen van blessures bij sporters. Heden ten dage is de medicijn bal een populair fitness accessoire in het algemeen geworden. Het is een veelzijdig fitness accessoire en de mogelijkheden zijn ongekend.
- Ook bodybuilders maken gebruik van de medicijn bal voor het opbouwen van spiermassa.
- Ongekend veel oefeningen zijn mogelijk voor het trainen en harden van buikspieren.
- De medicijn bal is het goed om je fysieke gesteldheid beter voorbereid te maken. Zoals het incasseren van slagen bij gevecht sporten.
- Verder kun je de medicijn bal goed gebruiken om jezelf explosiever te maken in het beoefenen van je sport. Ook om krachtiger te zijn.
- Voor dit alles en nog veel meer kun je kiezen uit de volgende medicijn ballen en zo een medicine ball kopen.
DoYourFitness medicijn bal
Op de eerste plek deze prachtige medicijn bal van het Duitse merk DoYourFitness. Een uitzonderlijk mooie medicijn bal van 6 kg met een geweldige grip. Ideaal voor diverse oefeningen voor het opbouwen van kracht en snelheid. Tevens geschikt voor rehabilitatie oefeningen en voor allerlei typen sport. Een goede prijs voor een bijzonder veelzijdige medicijn bal.
Voordelen
- De DoYourFitness heeft een ergonomisch ontwerp en dat zorgt vooral voor een goede grip. Dus vliegt de bal niet zomaar uit je hand terwijl je geconcentreerd bezig bent met je oefeningen.
- Het is gemaakt van rubber net als de medicijn ballen van Core Power, Pure2Improve en van Sportec. Veilig voor de huid.
- Met een gewicht van 6 kg is deze fitness bal te gebruiken voor diverse doeleinden. We denken hierbij aan gymnastiek en fitness, krachtsport, pilates, rehabilitatiesport, sport, vechtsport en yoga. Toepasbaar bij diverse oefeningen tegenover de Pure2Improve en Tunturi medicijn ballen. Die toch hun beperkingen hebben.
- Het is gemakkelijk schoon te houden met een vochtige doek.
- Deze medicijn bal wordt ook wel Medicus genoemd daar het van hoogwaardige kwaliteit rubber gemaakt is.
- De kwaliteit van deze medicijn bal wordt continu gecontroleerd. Deze medicijn bal wordt in samenwerking met trainers en sporters ontwikkeld en getest. In tegenstelling tot de andere merken.
Nadelen
- Deze medicijn bal kan voor sommige mensen te groot zijn.
Al met al een goed product van een Duitse medicijn bal. De medicijn bal van DoYourFitness wordt ontworpen met de hulp van trainers en sporters. Bovendien wordt de bal ook onderworpen aan test om de kwaliteit ervan na te gaan. Je weet zeker dat je topkwaliteit aanschaft tegen een mooi tarief.
Specificaties:
- Gewicht: 6kg
- Materiaal: rubber
- Ergonomisch ontwerp
Voordelen:
- Heeft goede grip
- Makkelijk om schoon te houden
- Veilig voor de huid
Nadelen:
- Kan groot zijn
Bekijk meer informatie & prijs
Core Power medicijn bal
De 2e beste is deze van het merk Core Power. Verdiend op de 2e plaats. De kwaliteit staat in verhouding met het tarief. Een stuiterende medicijnbal van 7 kg die je kunt toepassen op een wijdverspreid aantal oefeningen. En uiteraard ook voor rehabilitatie doeleinden geschikt.
Voordelen
- Een mooie prijs voor een stuiterende medicijn bal van 7 kg. In tegenstelling tot de duurdere medicijn ballen van Sportec van 5 kg en van Tunturi van 6 kg.
- Uitstekende grip over de gehele oppervlakte van de bal voor het doen van de oefeningen.
- Toe te passen op heel wat verschillende oefeningen. Denk maar aan krachttraining, buikspiertraining en nog veel meer.
Nadelen
- De toepassingen van deze medicijn bal is niet aangegeven zoals bij de DoYourFitness.
- De kwaliteit van de bal is ook niet aangegeven en ook niet als het wordt getest.
Tot slot heeft de Core Power medicijn bal een redelijke prijs. Zeker voor wat betreft het gewicht dat je krijgt aan medicijn bal. Met deze medicijn bal ben je in ieder geval niet beperkt in jouw oefeningen.
Specificaties:
- Stuiterende medicijnbal
- Gewicht: 7kg
- Kwaliteitsproduct
Voordelen:
- Grip
- Voor verschillende oefeningen
- Ook geschikt voor rehabilitatie
Nadelen:
- Toepassing niet aangegeven
Bekijk meer informatie & prijs
Tunturi medicijn bal
Plek nummer 3 is voor deze medicijn bal van Tunturi, ook wel wall ball genoemd. Het is niet vervaardigd uit rubber maar uit kunstleer. Voorts is het ontwerp van deze medicijn bal toegepast op het doen van bepaalde oefeningen, zoals de naam aangeeft. Denk aan de welbekende crossfit oefeningen.
Voordelen
- Uniseks uitvoering betreffende de kleuren.
- De buitenkant is van zacht kunstleer dat comfortabel is voor de handen.
- Het leer zorgt ook voor een stevige grip op de bal voor het doen van een full body workout.
- Het is een veelzijdige medicijn bal voor het doen van de power cross chop, de figure-8 scoop, burpees of de squat to press.
Je kunt deze Tunturi wall ball thuis, in de gym, binnen en buiten gebruiken. Je kunt deze medicijn bal dus overal naartoe meenemen en ook overal gebruiken.
Nadelen
- Deze Tunturi medicijn bal van 6 kg is duurder dan de Core Power medicijn bal van 7 kg en de DoYourFitness medicijn bal van 6 kg.
- Het is minder veelzijdig als de Core Power en DoYourFitness medicijn ballen.
- Deze medicijn bal is gevuld met wol en zand. De verdeling van de vulling kan een storend effect hebben tijdens het doen van oefeningen.
Deze medicijn bal is tenslotte geen slechte keus. Zeker niet voor de crossfit fans. Het kunstleer aan de buitenkant biedt goede grip voor de handen terwijl het ook comfort biedt. Daarnaast is deze bal zowel voor binnen als buiten geschikt. Alleen niet voor elke type oefening.
Specificaties:
- Materiaal: kunstleer
- Gewicht: 6kg
- Voor binnen/ buiten gebruik
Voordelen:
- Stevige grip
- Voelt comfortabel aan
- Voor verschillende oefeningen
Nadelen:
- Geen
Bekijk meer informatie & prijs
Pure2Improve medicijn bal
Deze van het merk Pure2Improve is een redelijk grote medicijn bal met een diameter van 18 cm. Goed voor het uitvoeren van tal van oefeningen. Je krijgt er ook een touw bij dat je in staat stelt tot het doen van bepaalde oefeningen. De prijs tegenover kwaliteit en aspecten van het product brengen het op deze 4e plaats.
Voordelen
- Kleuren zijn uniseks.
- Een aardige rubberen medicijn bal van 2 kg voor het doen van diverse oefeningen. In het bijzonder ideaal voor mensen die niet een te zware medicijn bal willen. Zoals de beginnelingen.
- Het is lichter dan de 4 andere genoemde medicijn ballen.
- Geschikt voor het doen van werp en vang oefeningen, met zijn tweeën of meer dus.
- Je kunt er krachttraining mee doen als ook oefeningen voor het verbeteren van je reactievermogen.
- Er is een touw bij dat je de mogelijkheid biedt oefeningen te doen die je niet kunt met de andere 4 genoemde medicijn ballen.
Nadelen
- Het weegt maar 2 kg en is voor de prijs toch duurder dan de Core Power en DoYourFitness medicijn ballen die respectievelijk 7 en 6 kg wegen.
Deze medicijn bal van Pure2Improve is tot besluit beslist een goede rubberen bal. Zo komen mensen die op zoek zijn naar een niet te zware medicijn bal ook aan hun trekken. Het is ideaal voor mensen die licht willen beginnen om zo op te bouwen.
Specificaties:
- Gewicht: 2kg
- Materiaal: rubber
- Diameter: 18cm
Voordelen:
- Voor verschillende oefeningen
- Inclusief touw
- Niet al te zwaar
Nadelen:
- Kan prijzig overkomen
Bekijk meer informatie & prijs
Sportec medicijn bal
De laatste plek, plaats nummer 5, is voor deze zwarte rubberen medicijn bal van Sportec. Het is volledig zwart en weegt 5 kg. Het is een degelijke rubberen medicijn bal voor tal van oefeningen. Het doet er niet toe als je aan de conditie werkt. Of als je bezig bent met herstel oefeningen.
Voordelen
- Het is een stevige rubberen medicijn bal waaraan je lange tijd plezier zult hebben.
- Het is bestemd voor een groot aantal oefeningen met betrekking tot krachttraining, reactievermogen verbeteren en oefeningen voor rehabilitatie.
- De kleur is zwart dus geschikt voor elke sporter.
- Het is met een gewicht van 5 kg lichter dan de Core Power, DoYourFitness en Tunturi medicijn ballen.
- Biedt een goed grip bij het doen van oefeningen.
Nadelen
- Zwaarder dan de Pure2Improve medicijn bal.
- Het is duurder dan de overige 4 genoemde medicijn ballen in deze koopgids.
Als laatste gerangschikt is deze zeker niet slecht afgezien van de prijs. Als je een rubberen medicijn bal van 5 kg gewicht nodig hebt, is deze de bal. Het is robuust, van goede kwaliteit, biedt een lekkere grip en is geriefelijk.
Specificaties:
- Materiaal: rubber
- Gewicht: 5kg
- Kleur: zwart
Voordelen:
- Biedt een goede grip
- Voor verschillende oefeningen
- Voor rehabilitatie
Nadelen:
- Kan zwaar overkomen
Bekijk meer informatie & prijs
Meer informatie medicijn bal
Het gewicht
Uitgaande van het gewicht speelt dit een belangrijk rol voor jouw keuze voor een medicijn bal. Het hangt ook ervan af waarvoor je medicijn bal gaat gebruiken. Met betrekking tot rehabilitatie en het starten met medicijn ballen te oefenen, is het raadzaam niet meteen voor een zware medicijn bal te kiezen. Je kunt met zo eentje als van Pure2Improve met een gewicht van 2 kg beginnen. Het heeft ook een touw eraan dat ook opties creëert voor het doen van oefeningen die je niet kunt doen zonder touw. Naarmate je vooruitgang boekt, kun je kiezen voor een zwaardere bal om je grenzen te verleggen.
Het materiaal
De meeste medicijn ballen zijn gemaakt van rubber. Maar er zijn ook medicijn ballen vervaardigd uit andere materiaal typen zoals kunstleer. Dit is te zien bij de Tunturi wall ball. De keuze van de fabrikant voor een materiaal type, betekent dat de medicijn bal slechts voor bepaalde oefeningen bestemd is. Het is belangrijk om te weten waarvan medicijn ballen gefabriceerd zijn. Zodat je weet welke voor jou geschikt is en welke niet. Uitgaande van de oefeningen die je wilt doen en nodig hebt voor het bereiken van je doelen.
De prijs voor de medicijn ballen
Je kijkt natuurlijk ook naar de prijzen. En als je op zoek bent naar een redelijk zware bal dan kies je eerder voor die van DoYourFitness of Core Power. Dan voor de medicijn bal van Sportec. Echter, prijzen vergelijken op basis van het gewicht komt jou wellicht niet goed uit als je een starter bent. Maar als je bedreven bent in het sporten met medicijn ballen dan kun je dat wel doen.
Je zult goed moeten overwegen waarvoor je een medicijn bal nodig hebt. Welke oefeningen je van plan bent te doen en nagaan welk gewicht bestemd is voor je. Dan kun je de prijzen vergelijken en de juiste keus maken voor een medicijn bal.