3 populaire eiwitshakes voor krachtsporters
Eiwit is ontzettend belangrijk voor ons dagelijks leven. Veel functies die door ons lichaam uitgevoerd worden, zijn op de een of andere manier verbonden met de eiwitten die zich in ons lichaam bevinden. En die we via ons eten binnenkrijgen. Niet alleen ons spierweefsel heeft eiwitten nodig, maar ook ons bloed, haar, nagels en huid […]
Tips bij het overgaan naar een gezonder eetpatroon
Gezond eten, we zijn ons steeds meer over bewust van de voordelen die het allemaal te bieden heeft. De uitvoering in de praktijk is de zwaarste stap en lukt het velen helaas niet om daar succes mee te hebben. Met de juiste tips voor een gezonde maaltijd kan er echter een groot verschil worden bereikt: […]
Interessante resultaten 7e European Health & Fitness Forum
In het najaar van 2020 organiseerde EuropeActive het 7e jaarlijkse European Health and Fitness Forum (EHFF). Dit jaar week het evenement af van het traditionele format om zich aan te passen aan COVID-19-beperkingen. Dit resulteerde in een volledig virtuele livestream uit Düsseldorf, Duitsland. Sprekers en panelleden die aan het evenement hebben bijgedragen waren zowel ter […]
Sporten op vakantie? Dit moet je meenemen
Vrijwel iedereen heeft een ander beeld van de ideale vakantie. De een gaat bij voorkeur wildkamperen, de ander spendeert zijn tijd liever in een all-inclusive resort. Ook op je vakantie zelf sta je voor verschillende keuzes: pak je er een drankje bij of ga je toch nog even sporten? Als je voor de laatste optie […]
Wachtlijstbemiddeling: wat is het en hoe werkt het?
Menig fanatieke sporter krijgt er eens mee te maken: een fikse blessure. De blessure is misschien wel zo heftig dat je ervoor naar het ziekenhuis moet. In zo’n geval krijg je meestal te maken met een wachttijd die vastgesteld is op basis van de ernst van de situatie en het aantal beschikbare vrije plekken. Het […]
Mealpreppen voor beginners
Mealpreppen heeft vele voordelen. Je brengt minder tijd door in de keuken, eet gezonder en bespaart ook nog eens geld. Door jouw maaltijden goed voor te bereiden hoef je niet iedere dag voor lange tijd de keuken in te duiken om een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Wat is mealpreppen precies? Met mealpreppen maak […]
3 doeltreffende zwemoefeningen om af te vallen
Zwemmen is een sport waarbij je aan je spieren werkt, conditie opbouwt en flink wat calorieën verbrandt. Terwijl jij door het water heen scheert, gaan zelfs jouw rug- en buikspieren hard aan het werk. Bij veel andere sporten is dit niet het geval. Door het water worden jouw gewrichten minder belast. Hierdoor is de kans […]
Leuke activiteiten die je met je bedrijf kan ondernemen
Teambuilding is altijd goed voor de onderlinge band tussen je werknemers. Middels een leuk uitje leert het personeel elkaar op een andere manier kennen. Dit zal ongetwijfeld ook een positieve invloed hebben op de sfeer binnen het bedrijf. Dit kan vervolgens als resultaat hebben een efficiëntere manier van werken. Al met al zitten werknemers beter […]
Tips over alle voordelen die een massage je kan brengen
Het is niet gemakkelijk een massage te geven. Verschillende massages vereisen verschillende technieken. Iedereen die nieuwe informatie over massage wil vinden zal dit artikel geweldig vinden. De onderstaande tips zijn van onschatbare waarde. Je moet alleen een erkende massagetherapeut inhuren. Gelicentieerde therapeuten hebben een strenge opleiding gevolgd en zijn beter in staat je behoeften te […]
Stevig advies over het bereiken van een fit lichaam
Er is een groot aantal keuzemogelijkheden in programma’s en pillen die zeggen dat ze je dun en gezond kunnen krijgen. Maar bedenk dat een flink deel ervan op zijn best onoprecht en op zijn slechtst dodelijk zijn. Het artikel hieronder helpt je wat van deze informatie op een rijtje te zetten. Gebruik deze tips om […]