14 November 2022
Als je een van deze acties hebt uitgevoerd, is je hamstring waarschijnlijk gebruikt. We verwaarlozen onze hamstrings, en dat is slecht nieuws. De quadriceps beginnen
Als je een van deze acties hebt uitgevoerd, is je hamstring waarschijnlijk gebruikt. We verwaarlozen onze hamstrings, en dat is slecht nieuws. De quadriceps beginnen
Halteroefeningen voor buikspieren
Veel fitnessfanaten vinden ab-training een complex en omstreden onderwerp. Sommigen trainen ze nooit uit zorg voor een dikke taille; anderen trainen ze elke dag in
Borsttraining thuis met halters
Elke uitgebreide krachttraining moet een borstspieroefening bevatten. De enorme pectoralis major en een kleinere spier daaronder, de pectoralis minor, vormen de pecs, ook wel de
Door uw aandacht te richten op de onbezongen leden van uw bovenlichaam, kunt u uw armen versterken en uw niveau van functionele fitheid als geheel
Hoe stap ik gemakkelijk en snel over van zorgverzekering?
Er zijn veel dingen waar je rekening mee moet houden als je van zorgverzekeraar wisselt. Wat zijn mijn opties voor dekking? Hoe stap ik over
Dumbbell zijwaartse verhogingen
Een belangrijke oefening voor het ontwikkelen van sterke, gespierde schouders is de laterale lift, ook bekend als dumbbell lateral raise, DB lateral raise, side lateral
Toe aan meer beweging en uitdaging? Kies voor personal training in Almere
Iedereen weet dat een gezond voedingspatroon en voldoende beweging een grote rol speelt in de gezondheid van de mens. Tijdens de lockdowns van afgelopen jaren,
De eerste training waaraan je denkt bij het gebruik van dumbbells is zeker een curl in de een of andere vorm. Halters zijn immers een