Alles over Fatburners
Fatburners zijn de oplossing om zonder sporten van je overtollige vet af te komen. Althans dat willen ze je doen geloven. De meesten zullen weten dat dit helaas niet het geval is. Het motto ‘Abs are made in the kitchen’ klopt als een bus. Toch kunnen fatburners wel degelijk werken. Ze kunnen bijdragen aan een […]
De basis: Wat is cutten?
Cutten is een term die je vaak hoort in de bodybuildingwereld. Het is een periode waarin de sporter probeert vet te verliezen zonder spieren te verliezen. Zij proberen dus enkel het vetpercentage te verlagen. Door boven je energiebehoefte te gaan eten en de juiste producten te eten met een goede afweging van koolhydraten, eiwitten en […]
Vetpercentage meten
Een belangrijk onderdeel voor veel krachtsporters is het meten van de vetpercentage, ook wel bodyfat genoemd. Het is het percentage van je lichaamsgewicht dat uit vet bestaat. Hoe lager je vetpercentage hoe beter je spieren zichtbaar worden. Toch zal je om massa te kweken (bulken) veel moeten eten waardoor je vetpercentage omhoog gaat. Het is […]