Alle spiergroepen en hun functie
Wanneer je naar d3 sportschool gaat is het belangrijk om alle spieren in je lichaam te trainen. Je wil geen disbalans in je fysieke uiterlijk maar ook geen krachtverschil tussen de spiergroepen. Neem je beenspieren als voorbeeld. Veel mensen trainen deze niet omdat ze liever grotere armen, een grotere rug of een grotere borstkast hebben. […]
Waar moet je op letten bij het afsluiten van een autoverzekering?
Winkelen voor autoverzekering in Nederland kan lastig zijn, vooral als je het nog nooit eerder hebt gedaan. Met zo’n grote verscheidenheid aan autoverzekeraars en plannen kan het moeilijk zijn om te beslissen wat voor jou geschikt is. Daarom hebben we deze uitgebreide gids samengesteld – om je te helpen begrijpen wat er in je besluitvormingsproces […]
Zo ga je op weg naar een gezondere leefstijl
Gezonder worden is een veelgehoord goed voornemen. Bij het begin van een nieuw jaar willen veel mensen zich een gezondere levensstijl aanmeten. Bewuster omgaan met je lichaam is soms moeilijker dan gedacht en daarom hebben we een aantal tips voor je op een rij gezet. Levensstijl aanpassen Fitter worden of afvallen gebeurt niet met een […]
Hoe stap ik gemakkelijk en snel over van zorgverzekering?
Er zijn veel dingen waar je rekening mee moet houden als je van zorgverzekeraar wisselt. Wat zijn mijn opties voor dekking? Hoe stap ik over zonder mijn zorg te verstoren? Deze gids leidt je door alles wat je moet weten over het wisselen van zorgverzekeraar, inclusief de voorwaarden om in aanmerking te komen en hoe […]
Toe aan meer beweging en uitdaging? Kies voor personal training in Almere
Iedereen weet dat een gezond voedingspatroon en voldoende beweging een grote rol speelt in de gezondheid van de mens. Tijdens de lockdowns van afgelopen jaren, zijn de sportscholen een tijdlang gesloten gebleven. Een groot gedeelte van de Nederlanders heeft als gevolg hierop lopen, fietsen en hardlopen opgepakt om toch in beweging te blijven. Sinds de […]
Zijn elektrische fietsen sportief?
Door elektrische fietsen kun je gemakkelijk verder en sneller reizen. Het is dan ook een duurzaam alternatief voor woon-werk verkeer en elektrische fietsen zetten meer mensen aan om te gaan fietsen. Maar zijn elektrische fietsen geschikt voor sporters? Aangezien je ondersteund wordt door een motor met batterij. Daar gaan we het in dit artikel over […]
Een goede smartphone nodig tijdens het sporten? Kies voor de iPhone 14
Als je een nieuwe smartphone zoekt om je te helpen actief te blijven, is de iPhone 14 een prima optie. Hij heeft veel functies die perfect zijn voor lichaamsbeweging, zoals een lange batterijlevensduur en een waterbestendig ontwerp. Bovendien is hij betaalbaar in vergelijking met sommige andere toonaangevende smartphones op de markt. Dus als je een […]
Waarom bij sporten gezond eten zo belangrijk is
Gezond eten is belangrijk, om een heleboel redenen. Gezond eten heeft namelijk heel veel positieve effecten. Zeker als je wil gaan beginnen met sporten of een vrij fanatiek sporter bent, is het extra belangrijk om goed op je voeding te letten. Wil je weten waarom het zo belangrijk is? Lees het hier. Afvallen Veel mensen […]
Drie tips bij vermoeden van verslaving
Omtrent verslavingen heerst nog steeds een taboe. Dit is ook vrij logisch, veel mensen vinden het iets om zich voor te schamen en een teken van zwakte. De kans dat mensen zelf beginnen over een verslaving en dat ze daar last van hebben, is dan ook klein. Het bespreekbaar maken van een verslaving ligt dan […]
3 tips voor thuissporten
Ben je op zoek naar een manier om in vorm te komen waarbij je je huis niet uit hoeft? Zo ja, dan heb je geluk! Er zijn veel manieren om een goede workout te krijgen zonder ooit een voet buiten te hoeven zetten. In deze blogpost geven we je drie tips om thuis te sporten. […]