23 januari 2023
Menu
Het hebben van mentale rust is een belangrijke voorwaarde voor je lichaam om echt fit te worden en te blijven. Het is echter makkelijker gezegd dan gedaan, met name als je het gevoel hebt dat
Of je nu een fanatieke voetballer, tennisser, hardloper of fitnessliefhebber bent, als sporter weet je dat voeding net zo belangrijk is als training. Eiwitten spelen een cruciale rol in je prestaties en herstel. Maar wat
TikTok biedt een enorme kans voor makers om unieke en creatieve inhoud te delen met een wereldwijd publiek. Of je nu geïnteresseerd bent in mode, technologie, fitness of een ander specifiek onderwerp, door je te
Kritiek krijgen is voor veel sporters lastig. Toch kan juist die feedback je helpen om beter te worden. Door kritiek op de juiste manier te gebruiken, leer je sneller en verbeter je je prestaties. Het
Het lichaam heeft naast grote spiergroepen zoals de borst, rug en benen, ook veel kleine spieren. Deze kleine spieren spelen een cruciale rol in de stabiliteit, balans en coördinatie van je lichaam. Hoewel ze vaak
Een fitnessreis is een unieke vakantie die draait om sporten, gezondheid en het verbeteren van je fysieke en mentale conditie. In plaats van te relaxen aan het zwembad, kies je ervoor om dagelijks actief te
De tongspier is misschien niet het eerste waar je aan denkt als je spieren traint, maar wist je dat het versterken van je tong belangrijke voordelen kan hebben? De tong is een spier die we
Vitamine B12 is een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt in het lichaam. Het ondersteunt de aanmaak van rode bloedcellen, bevordert een gezonde zenuwfunctie en draagt bij aan het energieniveau. Hoewel vitamine B12
Artisjok wordt al eeuwenlang geprezen om zijn gezondheidsvoordelen en wordt tegenwoordig steeds vaker gebruikt als hulpmiddel bij gewichtsverlies. Maar wat maakt artisjok zo bijzonder, en wat zijn de ervaringen van mensen die het hebben gebruikt
Het idee om 5 kilo aan te komen in slechts één dag klinkt misschien extreem, maar sommige mensen hebben om verschillende redenen interesse in het snel verhogen van hun gewicht. Dit kan zijn voor een
Het granaatappel dieet wint de laatste tijd aan populariteit, en dat is niet zonder reden. Granaatappels staan bekend om hun gezondheidsvoordelen en worden vaak geprezen als superfood. Maar wat houdt een dieet gebaseerd op granaatappels
Vasten is de laatste jaren steeds populairder geworden als methode voor gewichtsverlies, detox en het verbeteren van de algehele gezondheid. Eén van de uitdagendere vormen van vasten is het 32 uur vasten, waarbij je gedurende
De Deadlift: Uitvoering, Veel Gemaakte Fouten & Tips
Dingen die je goed moet regelen als je mentale rust wil
Waar om zijn voldoende eiwitten belangrijk?
Hoe kritiek je sportprestaties naar een hoger niveau tilt
Op zoek naar een sportschool bij jou in de buurt? Bekijk hieronder het overzicht van sportscholen in Nederland en zoek er direct één bij jou in de buurt.
Op zoek naar een personal trainer (PT) bij jou in de buurt? Bekijk hieronder ons overzicht en bekijk welke personal trainers er bij jou in de buurt zijn!
Online fitness community voor crossfitters en fitness fanaten van Nederland. Informatie over training, oefeningen, voeding, evenementen en nieuws!
Op zoek naar een sportschool of personal trainer bij jou in de buurt? Bekijk ons register!