3 Oefeningen voor een Betere Squat
De squat is een oefening die iedereen zou moeten doen. Denk maar eens na hoe vaak je wel door je knieën buigt. De squat positie is een positie voor de mens om te zitten, tegenwoordig bestaan er stoelen en wordt deze beweging maar half gedaan. Dit is een reden waarom mensen vaak problemen hebben met hun […]
Reebok CrossFit Games 2015
De CrossFit Games hebben wereldwijd een grote rol gespeeld in de groeiende populariteit van CrossFit. De Games worden sinds de zomer van 2007 georganiseerd. Het is een grote competitie met als doel de fitste mensen op aarde te vinden. Het prijzengeld van de Games is in de jaren heen gestegen van 500 dollar tot 275.000 […]
Ziek Zijn en Toch Willen Trainen?
De koude winterdagen komen er weer aan, dit betekend al snel mensen die verkouden zullen worden. Een veelgestelde vraag is of je wel of niet zou moeten trainen als dit gebeurt. Ten eerste zal je jezelf moeten afvragen, is het niet meer dan alleen een verkoudheid? De meeste mensen weten wel wat een verkoudheid inhoudt, […]
Athens Throwdown 2015
Er komt een nieuw CrossFit evenement aan, de Athens Throwdown. Het wordt georganiseerd door CrossFit Kallithea en zal twee dagen duren. Sinds 12 december 2014 is er in te schrijven! Schrijf je hier in! Dit evenement zal bestaan uit een kwalificatie ronde en een finale. Het zal verdeeld worden in de volgende categorieën: Mannen en vrouwen […]
Het Herstel van Rich Froning
Rich Froning, wie kent hem niet. Deze man heeft niet voor niets al vier keer de CrossFit Games op een rij gewonnen. Hij traint natuurlijk extreem veel, en dit vereist ook herstel. In dit artikel zullen we een kijkje nemen in de manier waarop Froning hersteld van zijn zware trainingen. Bekijk dit artikel om te zien […]
5 Tips voor Beginnende Vrouwelijke Lifters
Liften wordt vaak als een mannelijk iets gezien. Gelukkig zijn er ook veel vrouwen die het tegendeel bewijzen! In dit artikel zullen we tips geven voor vrouwen die nieuw zijn in het ”liften”. 1. Er is geen one-size-fits-all Het programma werkt niet voor iedereen even goed. Iedereen heeft zijn eigen zwaktepunten. Er bestaat ook geen […]
CrossFit Onderdelen
CrossFit is een erg gevarieerde manier van training waarin meerdere elementen uit verschillende manieren van trainen in voor komen. De bedoeling van CrossFit is niet om uit te blinken in één sport, zoals bijvoorbeeld zwaar kunnen deadliften (powerliften). Het doel van CrossFit is een basis te hebben in meerdere sporten en een functioneel fysiek te krijgen. […]
Het Beheersen van de Pistol Squat
Pistol squat, of ook wel de one legged squat genoemd is één van de meest uitdagende oefening voor je onderlichaam. Het vereist erg veel van je lichaam. Zowel coördinatie en balans, kracht, flexibiliteit en vooral veel geduld! Coördinatie en balans Coördinatie en balans is erg belangrijk voor het uitvoeren van de pistol squat. Het is wel […]
Mathew Fraser – van Olmpic Lifter tot Crossfitter
Mathew Fraser, achter Rich Froning geëindigd op de Games 2014 en nog maar 24 jaar jong! Fraser, opgegroeid als olympisch gewichtheffer. Met tegenslagen en blessures is hij uiteindelijk bij de sport CrossFit beland. Vele mensen denken dat Mathew de Games volgend jaar gaat winnen, wat denken jullie? Bekijk hem in onderstaande video een ”simpele” snatch uitvoeren […]
The CrossFit Games 2015: What’s New
De CrossFit Games is elk jaar aan het veranderen, ook komend jaar zal het weer anders gaan. Tijdens de cool down show van de Invitationals werd er al gesproken met Dave Castro over de veranderingen. Omdat dit nog niet bevestigd was hadden we er nog geen artikel over geschreven. Vorige week is dit ook bevestigd door CrossFit en dus […]