Alles over Fatburners
Fatburners zijn de oplossing om zonder sporten van je overtollige vet af te komen. Althans dat willen ze je doen geloven. De meesten zullen weten dat dit helaas niet het geval is. Het motto ‘Abs are made in the kitchen’ klopt als een bus. Toch kunnen fatburners wel degelijk werken. Ze kunnen bijdragen aan een […]
Review: E-Liminate Beast Sports
Beast Sports Nutrition kennen we vooral van hun creatine. Hun creatine wordt door veel krachtsporters gezien als 1 van de beste creatines ter wereld. Toch is Beast Sports Nutrition al een tijdje niet met iets nieuws gekomen. Althans in Nederland was het even stil rondom Beast Sports Nutrition. Daar is nu een eind aan gekomen. […]
Nieuws: Arnold Schwarzenegger Supplement
Arnold Schwarzenegger is idool van menig bodybuilder op dit moment. Titels als Mr. Universe, Mr. World and Mr. Olympia heeft hij al gehad. Nu Arnold Schwarzenegger gaat voor het eerst in zijn leven zijn naam verbinden aan een supplement. In samenwerking met MusclePharm komt hij met een eigen supplementenlijn binnen MusclePharm. Al veel grote bodybuilders […]
Buikspieroefeningen voor thuis
Veel mensen doen thuis of in de sportschool verschillende buikspieroefeningen. De buikspieroefeningen worden vooral rond de zomer veel gedaan, iedereen wil natuurlijk wel een beetje goed voor de dag komen op het strand! Maar wat zijn nu de beste buikspieroefeningen? 1. Crunches De meest bekende oefening voor goede abs zijn crunches. Dit is van alle […]
Review: MusclePharm Creatine
MusclePharm is een snelgroeiend merk in de wondere wereld van de supplementen. In Amerika is MusclePharm al één van de grotere merken. Maar ook in Nederland wint MusclePharm steeds meer zielen van krachtsporters. De meesten kennen MusclePharm van Assault. Dit is een pre workout die door velen wordt geprezen om zijn sterke werking en goede […]
Upperbody / lowerbody schema
Het vinden van een juist trainingsschema is niet makkelijk. Sterker nog, het is nagenoeg onmogelijk. Je kan namelijk geen schema vinden die geschikt is voor jou persoon, zo’n persoonlijk schema moet je zelf maken. Je kunt daarin wel een aantal andere schema’s gebruiken om je te helpen. Simpelweg hetzelfde schema overnemen van iemand die 2 […]
Buikspieren trainen
Iedereen wil deze zomer natuurlijk weer met een strakke buik over het strand paraderen. Het liefst zelfs met een sixpack. Maar hoe kom je nou het snelst aan een sixpack? Er zijn verschillende manieren om je buikspieren te trainen. Allereerst moet je vetpercentage op orde zijn. Met een te hoog vetpercentage kun je buikspieren trainen […]
Review: Humanabol van Iforce
Iforce Nutrition komt de laatste tijd met nogal wat nieuwe producten op de markt. Tot nu toe zijn deze supplementen stuk voor stuk bestsellers en zijn vrijwel alle reacties positief. Zo is er Dexaprine XR, Intimidate SRT, Conquer, Tropinol XP en nu dus Humanabol. Wat is Humanabol van Iforce? Humanabol van Iforce is een behoorlijk […]
De beste rugoefeningen
Er zijn tal van verschillende rugoefeningen te bedenken. Er zijn zogenaamde isolatie-oefeningen die zich specifiek richten op 1 á 2 spieren in de rug. Wij hebben liever de compound oefeningen waarmee je de grotere spieren en omliggende spieren aanspreekt. Maar wat zijn in al deze oefeningen nu de 5 meeste effectieve oefeningen voor je rug? […]
Wat is de beste cardio oefening?
De vraag wat de beste cardio oefening is vaak gesteld. Het antwoord is eigenlijk niet zo moeilijk. Het is afhankelijk van je doelen. Eigenlijk werken alle cardio trainingen, zolang je ze maar volhoudt en het onderstaande in acht neemt. Met cardio probeer je je hartslag op zo’n snelheid te krijgen dat je in de vetverbrandingszone […]