Wachtlijstbemiddeling: wat is het en hoe werkt het?
Menig fanatieke sporter krijgt er eens mee te maken: een fikse blessure. De blessure is misschien wel zo heftig dat je ervoor naar het ziekenhuis moet. In zo’n geval krijg je meestal te maken met een wachttijd die vastgesteld is op basis van de ernst van de situatie en het aantal beschikbare vrije plekken. Het […]
Mealpreppen voor beginners
Mealpreppen heeft vele voordelen. Je brengt minder tijd door in de keuken, eet gezonder en bespaart ook nog eens geld. Door jouw maaltijden goed voor te bereiden hoef je niet iedere dag voor lange tijd de keuken in te duiken om een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Wat is mealpreppen precies? Met mealpreppen maak […]
3 doeltreffende zwemoefeningen om af te vallen
Zwemmen is een sport waarbij je aan je spieren werkt, conditie opbouwt en flink wat calorieën verbrandt. Terwijl jij door het water heen scheert, gaan zelfs jouw rug- en buikspieren hard aan het werk. Bij veel andere sporten is dit niet het geval. Door het water worden jouw gewrichten minder belast. Hierdoor is de kans […]
Leuke activiteiten die je met je bedrijf kan ondernemen
Teambuilding is altijd goed voor de onderlinge band tussen je werknemers. Middels een leuk uitje leert het personeel elkaar op een andere manier kennen. Dit zal ongetwijfeld ook een positieve invloed hebben op de sfeer binnen het bedrijf. Dit kan vervolgens als resultaat hebben een efficiëntere manier van werken. Al met al zitten werknemers beter […]
Tips over alle voordelen die een massage je kan brengen
Het is niet gemakkelijk een massage te geven. Verschillende massages vereisen verschillende technieken. Iedereen die nieuwe informatie over massage wil vinden zal dit artikel geweldig vinden. De onderstaande tips zijn van onschatbare waarde. Je moet alleen een erkende massagetherapeut inhuren. Gelicentieerde therapeuten hebben een strenge opleiding gevolgd en zijn beter in staat je behoeften te […]
Stevig advies over het bereiken van een fit lichaam
Er is een groot aantal keuzemogelijkheden in programma’s en pillen die zeggen dat ze je dun en gezond kunnen krijgen. Maar bedenk dat een flink deel ervan op zijn best onoprecht en op zijn slechtst dodelijk zijn. Het artikel hieronder helpt je wat van deze informatie op een rijtje te zetten. Gebruik deze tips om […]
Hoe vaak weeg je jezelf tijdens het afvallen?
Wanneer je begint met afvallen is de kans groot dat je (te) veel gefocust bent op de weegschaal. Je gewicht fluctueert, waardoor het kan dat je de ene dag zwaarder bent dan de andere. Dit wil niet zeggen dat je niet goed bezig bent of zelfs weer aan het aankomen bent. Afvallen is een lange […]
Zo bescherm je jouw huid tijdens het watersporten
In het voorjaar, de zomer en de herfst is het heerlijk vertoeven in de Noordzee. Of je nu gaat golfsurfen, windsurfen, kitesurfen of met je zeilboot het water op gaat: je moet je goed beschermen tegen de zon. Je verbrand sneller op het water dan op het land. Niet alleen directe zonnestralen raken je […]
3 voordelen waar CBD je bij helpt
CBD is de afkorting voor cannabidiol, één van de twee chemicaliën (van de tientallen in cannabis) die de meeste gezondheidsvoordelen hebben. De andere, tetrahydrocannabinol (THC), is wat mensen “high” maakt. Er zit geen THC in CBD-olie, dus je wordt er niet high van! CBD-olie CBD-olie is een extract van Cannabis indica of Cannabis sativa. Dit […]
Waarom een koffiezetapparaat een goede investering is voor betere sportprestaties
Voor het behalen van betere sportprestaties komen we al gauw bij dure sportsupplementen uit. Maar waarom het niet dichtbij zoeken? Met een shot cafeïne heb je meer energie en behaal je betere sportprestaties zonder honderden euro’s uit te geven. Wist je dat cafeïne aan veel supplementen wordt toegevoegd? Zo vind je cafeïne in sportdranken, pre-workouts […]