Informatie over zolpidem
Elk medicijn heeft zo zijn eigen voor en nadelen en is het belangrijk voor de arts om de juiste balans te vinden bij het uitschrijven, vooral wanneer er sprake is van andere medicijnen welke ook ingenomen moeten worden. zolpidem behoort tot de groep van medicijnen welke wordt voorgeschreven wanneer er sprake is van slaapstoornissen en […]
Verstandig gebruik van creatine
Creatine is een handig supplement dat gebruikt kan worden tijdens het sporten om een optimale prestatie te leveren. Het lichaam gebruikt creatine bij de eerste 6 tot 8 seconden van de inspanning (voor de snelle kortwerkende energie), waarna het lichaam overgaat op de verbranding van vet en koolhydraten, de langzamere langwerkende energie. Creatine is een stof […]
Hoe kun je het metabolisme versnellen?
Om sneller af te vallen is het belangrijk om het metabolisme te versnellen. Wat is metabolisme precies en hoe werkt dit? Daar gaan we het in dit artikel over hebben. Wat is metabolisme? Metabolisme is de combinatie van verschillende biochemische processen waarmee het lichaam voedingsstoffen in energie omzet. Als jouw metabolisme versnelt, leidt dit tot […]
Cannabis olie voor sporters
De bekende cannabis plant bestaat uit honderden verschillende stoffen, waarvan er enkele al jarenlang uitvoerig bestudeerd worden. Met name voor de therapeutische werking van bepaalde stoffen worden deze cannabinoïden ook gebruikt door wetenschappers. Deze cannabinoïden worden gebruikt bij verschillende aandoeningen zoals: stress, pijn, slapeloosheid, angsten en ontstekingen. Cannabis olie kun je gebruiken voor verlichting van […]
Tips bij het kopen van een racefiets
Fietsen is een leuke bezigheid en je kunt makkelijk van de ene plek naar de andere toe. Ook is het goedkoop, makkelijk in onderhoud en je kunt het makkelijk opbergen. Er zijn trouwens ook verschillende soorten fietsen, kinderfietsen, elektrische fietsen en ook racefietsen. Met de juiste fiets haal je maximaal plezier uit het fietsen. Met […]
Wanneer kies je voor sportvoeding?
Als je een actieve levensstijl hebt waar sporten een belangrijk onderdeel van uit maakt, is het goed om te letten op je voeding. Een eenzijdig voedingspatroon kan ervoor zorgen dat je te weinig essentiële bouwstoffen tot je neemt. Hoewel het in Nederland vrijwel onmogelijk is om met ons eetpatroon tekorten aan essentiële voedingsstoffen en mineralen […]
Is een afkickkliniek in Zuid-Afrika iets voor jou?
Afkicken in het buitenland is trending en jaarlijks trekken er duizenden Nederlanders naar verre oorden om voorgoed afscheid te nemen van hun verslaving. Vooral Zuid-Afrika is een hotspot voor verslavingstoerisme. Ver weg van je dagelijkse beslommeringen krijg je de rust en privacy krijgt om te herstellen. Het uiteindelijke doel is om clean en met een […]
De Voordelen van Foam Rollen en het gebruik van een Foam Roller
Het doel van foam rollen is het herstel van de spieren te versnellen en de triggerpoints te verwijderen. Foam rollen is een vorm van self-myofascial release. Het is een soort van sportmassage voor de spieren dat tegenwoordig door vele atleten gebruikt wordt. Hiermee kunnen bepaalde oefeningen beter uitgevoerd worden omdat de range of motion verbeterd […]
Vijf Staande Oefeningen met een Medicine Ball
Met een medicine ball kun je veel verschillende oefeningen doen. Het wordt niet voor niets gebruikt in vele verschillende sporten. In WODs wordt de wall ball vaak gedaan, dit is een oefening met een iets grotere medicine bal die een aantal meter naar boven wordt gegooid en vervolgens met een squat opgevangen wordt. Vervolgens wordt de bal uit […]
Tips om een Betere Grip Kracht te Krijgen
In dit artikel zullen wij verschillende tips en oefeningen geven om ervoor te zorgen dat je grip beter wordt! Grip is namelijk een cruciaal onderdeel voor elke sporter. Grip kracht is voor iedereen en vooral voor kracht sporters erg belangrijk. Bij grip kracht wordt er vaak alleen gedacht aan het oppakken van dingen, dit is […]