Verrassing
Gastblog van CrossFit Vlissingen door Joram Lawalata Sinds begin dit jaar wordt de inhoud van de Wod’s voor de aankomende week op de website van CrossFit Vlissingen (weer) kenbaar gemaakt. Aangezien ik iemand ben die niet van verrassingen houdt, juich ik dat alleen maar toe. Elke zondag als de Wod’s worden geplaatst kijk ik wat […]
Ervaring Highland Games
Vanmorgen om 11.30 stond ik weer klaar om te crossfitten, na bijna een week niks gedaan te hebben onder andere door een cursus op mijn werk kon ik er vanmorgen weer tegenaan. Heerlijk 🙂 Ik heb de laatste tijd wat zeurende pijn in mijn onderrug aan 1 kant dus dat gaf ik aan. Ik moest op […]
SwimFit Vlissingen
Gastblog door Toine Kloet van CrossFit Vlissingen SwimFit Vlissingen Collega’s verklaarden me afgelopen dinsdag compleet voor gek toen ik uitlegde waar die zwembadchloorlucht in het kantoor toch vandaan kwam. Zoals Dewi vorige week al aangaf is geen sport zo divers als CrossFit, en om dat imago kracht bij te zetten is bij CrossFit Vlissingen nu […]
Routine is de vijand
Gastblog door Dewi Scheijbeler van CrossFit Vlissingen Deze tijd van het jaar is er van alles te doen in de CrossFit-wereld. Zoals iedereen weet is Crossfit niet alleen maar een WODje doen en daarna naar huis. Meestal is er vooraf een praatje hier en achteraf een praatje daar. Bij lekker weer een (Paleo)barbecue en een andere […]
Vooruitgang eindelijk!
Gastblog door Carla Viergever van CrossFit Vlissingen Zo daar zit ik dan, in mijn trainingspak op de bank, na een zware bootcamp workout mijn blog te schrijven. Alles voelt zwaar, het was een pittige trainingsweek. Bootcamp doe ik elke zondag erbij, heerlijk buiten aan mijn conditie werken. Het gaat goed met mij de laatste tijd, […]
Burpee-straf is de oplossing voor elk probleem
Gastblog door Toine van CrossFit Vlissingen De Burpee-straf, het pressiemiddel uit de CrossFitwereld om iedereen op tijd in de Box te krijgen, is voor veel Crossfitters vijand nummer 1. Wie te laat komt voor een training bij CrossFit Vlissingen krijgt direct een proces verbaal met een sanctie van 25 burpees. Helemaal niet komen opdagen bij de […]
Gewichtheftoernooi, IK?
Gastblog door Dewi Scheijbeler van CrossFit Vlissingen Kijk voordat je gaat lezen eerst dit filmpje! heel inspirerend! Als je mij drie jaar geleden had verteld dat ik in 2015 mee zou doen aan een gewichtheftoernooi dan zou ik je voor gek verklaren. Ik gewichtheffen? No way! Ik werk met gewichten om fit te blijven en wat […]
”Springtouwen”
Gastblog door Joram Lawalate van CrossFit Vlissingen Daar sta ik dan in de box. In beide handen houd ik een handvat van een springtouw vast. Mijn armen hangen losjes langs mijn lichaam. Het middenstuk van de speed rope rust op de achterzijde van mijn schoenen. Op het startsignaal maak ik een draaiende voorwaartse beweging met mijn […]
The Open! Waar ben ik aan begonnen?
Gastblog door Carla Viergever van CrossFit Vlissingen Dat is de vraag die al een tijdje in mijn hoofd rondspookt. En waarom spookt hij door mijn hoofd, nou dat ga ik jullie vertellen. Ik heb mij ingeschreven voor De Open, 5 weken lang wordt er wereldwijd dezelfde WOD uitgevoerd. Zo wordt er geschaald wie de sterkste […]
To grow like a giant you have to sleep like a baby
Gastblog door Toine Kloet van CrossFit Vlissingen Het thema van deze week kwam naar boven dankzij een tussentijdse evaluatie van mijn push-up improvement plan uit mijn vorige Blog. Ik kan er kort over zijn: het gaat klote. Ik zit zeker 6 push-ups onder het aantal waar ik momenteel zou willen zijn; bij 22 push-ups kom […]